体感・タイカン・体幹

いやぁ、本日は暑うございました。
台風一過の影響もございますでしょう。
とはいえ、外に出ると、「”出た”はずなのにサウナに”入った”?」と思うような不可思議な感覚でした。
暑いの大好き!クーラーもほどほどに。
なんて言っていた自分にゴメンナサイが言いたくなります。
さすがに無理です。この暑さじゃ。
でも、ジャカルタ→香港と暮らしている知人がフェイスブックで「東京は涼しい」と申しておりました。
体感って本当に人によって違うのね。

タイカンといえば

うちの子ども達はアスリートです。
高校生の兄は、学校で近代的なマッシーンやスポーツトレーナーさんのご指導も賜り、本格的です。
若輩ながらも現役ですので、その経験と知識を、今度はスケーターの妹に注いでもらっています。
フィギュアスケーターに体幹は必須です。
ジャンプ跳んでぶれたら着地失敗しますし、スピンでブレたらコケますしね。見た目地味ですが、一番重要なスケーティングにおいても、ブレが一番の敵です。
常に体幹トレーニングを、自宅の狭いリビングにて行っています。

yoga photo

どれほどの効果があるのだろう?

体幹トレーニングって私の記憶では、サッカーの長友選手以来メジャーになったイメージです。
その後きっと、様々はスポーツにも取り入れられてて、今じゃ羽生結弦くんだって、試合前のアップの時に行っている姿がテレビに流れています。
どんだけ効果があるんだろう?
気になりますよね。
私はめっちゃ効果あるとひしひしと感じています。ま、自分がやったやらないではないので、説得力に欠けるのですが。子供達を見ていて、なんじゃこれ〜と言わんばかりにやるやらないで、運動中の動きが変わってくるのです。
数字的な検証結果を見て、納得したいくらい。
そんな期待大の体幹トレーニング、子供達は頑張っております。そんなに難しい内容ではないので、楽しみながら。
そして、ウフフ、私も時々参加しています。
骨密度もやばく、歩くことにも消極的、まして股関節動かないんですもの。衰え甚だしい母の体ですが、一緒にスポーツができずともストレッチや体幹トレーニングくらいなら参加できます。
衰退している筋肉に鞭打ち、今宵も子供達と体幹タイムを楽しみますよ〜

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